Detectando a ovulação e reconhecendo os sinais de que você está ovulando

Jul 02, 2023

Aproximadamente 1 em cada 5 mulheres casadas nos Estados Unidos está lutando contra a infertilidade, e quase o mesmo número continua lutando para engravidar após um ano de tentativas, de acordo com os Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA.

Além disso, cerca de 1 em cada 4 mulheres neste grupo tem dificuldade em levar uma gravidez até ao fim, uma condição chamada fecundidade prejudicada.

Compreender a ovulação é crucial para casais que desejam constituir família. Detectar sinais de ovulação pode aumentar significativamente as chances de concepção. Este artigo explicará como reconhecer os sinais mais comuns.

O que é ovulação?

A ovulação é um processo crucial no ciclo menstrual da mulher, envolvendo a liberação de um óvulo maduro do ovário, de acordo com a American Pregnancy Association. Aproximadamente uma vez por mês, um dos ovários nutre um óvulo até atingir a maturidade. Depois de amadurecido, o óvulo é liberado do ovário e segue pela trompa de Falópio, aguardando a fertilização pelo espermatozoide.

Ao mesmo tempo, o revestimento do útero fica mais espesso, preparando-se para a chegada potencial de um óvulo fertilizado. Se não ocorrer concepção, o revestimento uterino e o óvulo não fertilizado são eliminados durante a menstruação, marcando o fim do ciclo.

Quais são os sinais da ovulação?

O corpo de cada pessoa funciona de forma única e, embora a ovulação seja uma ocorrência regular no ciclo menstrual, nem todas as pessoas apresentam sinais perceptíveis. No entanto, naquelas que o fazem, a Clínica Cleveland aponta vários sinais comuns que podem significar que a ovulação está em andamento:

O monitoramento desses sinais pode ser útil para quem está tentando engravidar, mas para uma determinação mais precisa da ovulação, é recomendado monitorar a temperatura corporal basal ou usar kits preditores de ovulação.

Como detectar a ovulação

Os métodos populares incluem testes de ovulação, kits de testes caseiros, método de calendário e monitoramento da temperatura corporal basal. Aqui está uma visão geral dessas técnicas para ajudá-lo a identificar seus dias mais férteis.

Kits de teste para previsão de ovulação em casa

James Stelling, diretor médico da Island Fertility da Stony Brook Medicine no Advanced Speciality Care em Commack, NY, é um grande defensor dos kits de ovulação caseiros.

“Esses testes funcionam identificando um aumento nos níveis do hormônio luteinizante [LH] na urina”, disse ele. “Um aumento no LH sinaliza ao ovário para liberar o óvulo, tornando-o uma ferramenta valiosa para mulheres que buscam prever o momento da ovulação. .”

Temperatura corporal basal

A Clínica Mayo observa que o método da temperatura corporal basal, uma técnica baseada na percepção da fertilidade, se enquadra no planejamento familiar natural. Envolve monitorar sua temperatura em repouso completo. A ovulação pode causar um ligeiro aumento na temperatura corporal basal, tornando a mulher mais fértil dois a três dias antes desse aumento. Monitorar diariamente a temperatura corporal basal pode ajudar a prever a ovulação e aumentar as chances de concepção.

No entanto, Stelling fez uma advertência. Embora a temperatura corporal basal indique a ovulação, pode ser um indicador de atraso.

“No momento em que sua temperatura subiu, você provavelmente deveria ter feito sexo ontem”, disse ele.

O método do calendário

O método do calendário ou ritmo depende do acompanhamento do ciclo menstrual em um calendário para antecipar a ovulação. Ao identificar os dias férteis, os indivíduos podem abster-se de atividade sexual ou usar métodos alternativos de controle de natalidade durante essa fase do ciclo. A Cleveland Clinic afirma que este método pode servir como um guia útil para casais que pretendem aumentar as suas hipóteses de concepção, conhecendo o momento ideal para a relação sexual.

Quantos dias após a menstruação você ovula? Compreendendo os sinais da ovulação

Num ciclo menstrual médio de 28 dias, a ovulação normalmente ocorre cerca de 14 dias antes do início do próximo período menstrual, afirma a Clínica Mayo. Reconhecer os sinais de ovulação, como seios sensíveis, dor abdominal ou alterações na posição cervical, pode ajudar os indivíduos a identificar os seus dias mais férteis e a otimizar as suas hipóteses de concepção.