Sim, você pode prevenir a gravidez naturalmente - veja como

Jul 21, 2023

Embora muitas vezes difamada pelas principais fontes e pelos chamados especialistas, a contracepção sem hormonas existe de facto. Mulheres que tiveram experiências terríveis com métodos anticoncepcionais hormonais ou que não querem correr o risco de inúmeros efeitos colaterais físicos e mentais adversos podem estar procurando por essa opção, mas é improvável que você ouça falar sobre isso do seu médico ou profissional de saúde. .

As mulheres que praticam métodos de conscientização sobre a fertilidade são menosprezadas ou até ridicularizadas e provocadas por sua escolha pessoal de contracepção. Se você estiver praticando um desses métodos, sua gravidez iminente geralmente é um comentário comumente ouvido ou o desfecho de uma piada feita às suas custas. Esta resposta pode ser compreensível em alguns aspectos, mas na verdade é terrivelmente ofensiva. Em primeiro lugar, implica que uma mulher é demasiado estúpida para conhecer o seu próprio corpo e, em segundo lugar, implica que muitas gravidezes resultantes de métodos de consciencialização sobre a fertilidade são concebidas por acidente.

Há uma margem de erro com qualquer método anticoncepcional, mas, usado de forma eficaz, opções como o método de conscientização da fertilidade têm uma taxa de sucesso superior a 99%. Grande parte da confusão em torno do “planeamento familiar natural” em geral resulta de deturpações ou mal-entendidos – mas antes de começarmos, saiba antes de mais nada que sim, é possível prevenir a gravidez naturalmente. Veja como fazer isso.

Antes mesmo de começar a investigar os métodos de percepção da fertilidade, há um componente essencial que deve ser reconhecido. A maioria de nós concordaria que o sexo é a maneira mais maravilhosa e surpreendente de ser verdadeiramente íntimo de alguém, mas, a menos que você seja maduro o suficiente para perceber o que isso realmente significa, provavelmente não está preparado para lidar com possíveis ramificações.

Em primeiro lugar, quem é a pessoa com quem você está fazendo sexo? Idealmente, é o seu marido, e não um caso crônico de uma noite, que o impede de descobrir outros relacionamentos mais significativos. Em segundo lugar, o que você faria se engravidasse inesperadamente ou até contraísse uma infecção sexualmente transmissível? Você planeja passar a vida com essa pessoa e, eventualmente, formar uma família com ela, ou é puramente casual? Como a outra pessoa se sente em relação ao controle da natalidade e você discutiu isso com ela? Leve o sexo a sério e leve o seu relacionamento a sério. As pessoas geralmente não pensam nessas coisas até que seja necessário, e é aí que sentimos que de alguma forma nos tornamos vítimas de processos biológicos que ocorrem naturalmente.

Os métodos de conscientização da fertilidade são frequentemente anunciados (e, portanto, desencorajados) como métodos de ritmo, mas não são. Historicamente, o método do ritmo significa acompanhar o seu ciclo apenas usando um calendário, mas, realisticamente, os períodos e a ovulação podem muitas vezes saltar de ciclo para ciclo, tornando a confiança exclusiva neste método ineficaz e imprecisa. Os métodos de conscientização da fertilidade são, na verdade, uma coleção de métodos diferentes sob o mesmo guarda-chuva, que usam vários fatores para determinar e estabelecer um período fértil com o objetivo de evitar ou alcançar a gravidez.

Algo crucial a saber é que você só deve começar a usar um método de percepção da fertilidade exclusivamente para fins contraceptivos se entender claramente o método e seu corpo, se estiver fazendo isso há pelo menos alguns meses, se puder identificar padrões claros e estáveis, e você tem seus hábitos bem definidos. Pode levar algumas semanas para construir até mesmo rotinas e hábitos simples e, com o seu método de conscientização da fertilidade, a consistência é absolutamente essencial para sua eficácia. A maioria dos especialistas em conscientização sobre fertilidade recomenda esperar no mínimo alguns meses – desenvolvendo suas habilidades e praticando observações – antes de começar a usá-lo imediatamente para evitar a gravidez. Isso ajuda você a determinar seu cronograma, encontrar seu método preferido de rastreamento do ciclo e ter dados suficientes para observar padrões e principais marcadores de fertilidade.

Conhecido como Método de Ovulação Billings ou Modelo Creighton, você pode usar a percepção da fertilidade para prevenir a gravidez monitorando as alterações no muco cervical. O muco cervical muda ao longo do ciclo de acordo com a ascensão e queda dos hormônios. Quando você ovula, o muco cervical se apresenta como um líquido transparente, elástico e muitas vezes pegajoso, semelhante à clara do ovo, que pode ser facilmente observado quando você se limpa após ir ao banheiro ou notado através de um rápido autoexame. Se você não está produzindo nenhum muco cervical ou está completamente seco, você não está fértil, e se o seu muco cervical estiver turvo, amarelado ou espesso, você pode estar se preparando para ovular ou acabou de ovular, dependendo de quando notou-se a consistência úmida e escorregadia.